رفتن به محتوای اصلی

محاسبه کالری روزانه

برآورد انرژی روزانه بزرگسالان با سه فرمول. اعداد فارسی، عربی و انگلیسی پذیرفته می‌شوند.

اطلاعات محاسبه

برای قد ۱٫۷۵ متر، عدد ۱۷۵ را وارد کنید.

در برآورد هدف کاهش وزن ۴۰۰ کیلوکالری کم و برای افزایش وزن ۳۰۰ کیلوکالری اضافه می‌شود؛ این عدد برنامه غذایی شخصی نیست.

نتیجه محاسبه

اطلاعات را وارد کنید و دکمه محاسبه را بزنید.

روش محاسبه و منابع

فرمول میفلین–سن ژئور، بازنگری ۱۹۸۴ هریس–بندیکت یا کتچ–مک‌آردل استفاده می‌شود. ضریب فعالیت یک تقریب است و نیاز واقعی ممکن است متفاوت باشد.